Rust en ruimte in mijn hoofd = inspiratie

22 juli 2010, Yura Boerma Columns

Ik had vanmorgen een hele goede vriendin aan de telefoon en we kwamen te praten over meer rust in je leven, meer genieten van het moment zelf. Hoe je daar bewuster mee om kan gaan. Wat heb je daarvoor nodig?

Wandelen
Al pratende wist ik precies wat ík daarvoor nodig heb: ik moet gewoon een eind gaan wandelen, alleen met mezelf. Een stukje me-time. Dan krijg ik rust en ruimte in mijn hoofd, word ik een blijer mens – voor mezelf en voor mijn omgeving – en krijg ik ontzettend veel inspiratie om te schrijven: voor mijn blog, een column, een tekst voor mijn website. Wat dan ook.

Ideeen
Vaak komen er ook opeens geweldige ideeën voor het (wandel)coachen en weet ik niet hoe snel ik weer naar huis moet fietsen om dit op papier te zetten. Ik voel dan weer de passie opladen die ik voor het vak coaching heb en loop dan bijna te stuiteren over de paden.

Positieve effect
Elke keer verbaas ik me weer over het positieve effect dat het wandelen op mij heeft. Ik ben energieker, opgeruimder, maar ook minder gestrest en kan veel meer hebben. Ook nu dus weer, want ik heb de daad bij het woord gevoegd en ben meteen anderhalf uur gaan wandelen – in de natuur. Heerlijk …

Eerst werd ik geconfronteerd met de herrie in mijn hoofd, al die gedachten die ronddwarrelden. Ik hoorde ook de stilte om me heen, voelde zacht de wind in mijn oren. En opeens werden mijn gedachten overstemd door tsjirpende krekels. Zij overstemden alles: de wind, mijn gedachten, de buitengeluiden. Ze stonden symbool voor mijn drukke hoofd, omdat die gedachten ook vaak alles overstemmen: mijn gevoel, mijn empathie, mijn onbevooroordeelde blik, mijn passie.
Plotseling is het gesjirp weer weg.
En hoe wonderlijk: mijn hoofd is rustiger geworden.
De krekels hebben mijn gedachten meegenomen …

Innerlijke rust
Wat is het toch heerlijk om die innerlijke rust te vinden. Door simpelweg te gaan wandelen. Of te gaan … (voor iedereen persoonlijk in te vullen). Het heeft vooral te maken met het vereenvoudigen van je leven. Te kiezen voor de dingen die er toe doen en de energievreters achterwege te laten. Je voelt meteen dat er belangrijke zaken op je pad komen waar je echt wat mee wilt en dat de dingen die je ‘moet’ gewoon kunt laten. En dat betekent weer: Meer inspiratie, Anders in het leven staan en Minder stress. En is dat niet wat we allemaal willen?

Meer, Anders en Minder is waar MAMcoaching voor staat: wat wil jij als moeder Meer, Anders of Minder in je werk of leven? In de columns die mamcoach Yura schrijft voor O+ behandelen komen deze thema’s aan bod.

Auteur:

Yura Boerma - schreef 6 artikel(en) op O+ zakenvrouw van nu.

Bedrijf:

MAMcoaching

Profiel:

Yura Boerma is eigenaar van MAMcoaching. voor moeders die de juiste balans zoeken. Tussen werk en prive. Tussen schuldgevoel en ontspanning. Tussen energie en stress. Om keuzes te maken die goed voelen bij de levensfase waarin je nu als moeder zit.Meer, Anders en Minder is waar MAMcoaching voor staat: wat wil jij als moeder Meer, Anders of Minder in je werk of leven? In de columns die mamcoach Yura schrijft voor O+ komen deze thema’s aan bod. Ze schrijft ook regelmatig op haar blog.